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Deporte

5 consejos para prepararse antes de una carrera

Si estás planeando participar en una carrera, ya sea una carrera de 5 kilómetros, media maratón o maratón completo, es importante prepararte adecuadamente para el evento. Hay muchos factores que pueden influir en tu desempeño en la carrera, incluyendo tu nivel de condición física, nutrición y preparación mental. A continuación, te presentamos cinco consejos para …