Si estás planeando participar en una carrera, ya sea una carrera de 5 kilómetros, media maratón o maratón completo, es importante prepararte adecuadamente para el evento. Hay muchos factores que pueden influir en tu desempeño en la carrera, incluyendo tu nivel de condición física, nutrición y preparación mental. A continuación, te presentamos cinco consejos para …
Beneficios terapéuticos de la marcha nórdica
Este deporte está basado en el esquí de fondo, pero la marcha nórdica no necesita de nieve para practicarse, ya que es una caminata dinámica que incluye los bastones para realizar un balance equilibrado de los brazos. Se recomienda su práctica en pacientes que están rehabilitándose ya que es un ejercicio terapéutico con un gran …